欢迎访问昆山天硕餐饮经营管理有限公司官方网站!提供昆山食堂承包,昆山团膳,昆山集体用餐配送
全国服务热线:

赵先生  13616280433 

  • 昆山食堂承包
昆山食堂承包
您当前的位置 : 首 页 > 新闻资讯 > 公司新闻 >

【昆山团膳公司】:春夏换季吃什么,七种果蔬最有效排毒

2021-05-12 08:50:08
       如今正值春夏换季时节,这个时分要注意保健身体。排毒是这个时节必须要做的作业,肝脏是我们身体最主要的解毒器官,体内的毒素经过肝脏的一系列反应后能够转化为无毒或许低毒物质。中医以为,春夏时节肝脏活动活泼,此刻进行排毒作业能够到达事半功倍的作用。而食疗,无疑是最合适的排毒方法。下面这几种食物,是你春夏排毒的好挑选。

 黄瓜——清热促代谢。

《本草纲目》中记载,黄瓜味甘性凉,有清热、解渴、利水、消肿的功效。对春季常见的烦躁、喉痛等症状,都有帮助。现代医学认为,黄瓜中含有纤维素,对促进肠蠕动、加快排泄有一定作用。黄瓜所含的黄瓜酸,能促进人体的新陈代谢,排出毒素。黄瓜的利尿作用能清洁尿道,有助于肾脏排出泌尿系统的毒素。

鲜黄瓜内还含有丙醇二酸,可以抑制糖类物质转化为脂肪。但黄瓜偏寒,脾胃虚弱、久病者宜少吃。

黄瓜很适合用来凉拌,比如黄瓜木耳、蒜拌黄瓜等。脾胃虚寒的人可以清炒黄瓜,或者做黄瓜馅儿水饺。

黑木耳——血管清道夫

黑木耳,性甘味平,有排毒通便、清胃涤肠、和血止血等功效。现代医学认为,木耳所含的一种植物胶质,有较强的吸附力,可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附,再排出体外,从而起到排毒清胃的作用。

同时,还因富含铁质等营养成分,有令肌肤红润的功效,并可防治缺铁性贫血。木耳拿来清炒、凉拌、做汤均可。

海带——吸脂去浮肿

海带中含有一种叫硫酸多糖的物质,能够吸收血管中的胆固醇,并把它们排出体外,使血液中的胆固醇保持正常含量。

另外,海带表面上有一层略带甜味儿的白色粉末,是极具医疗价值的甘露醇,具有良好的利尿作用,可以治疗中毒、浮肿等症,海带是理想的排毒养颜食物。凉拌和做汤都是常见的吃法,不过脾胃虚寒者和孕妇不宜吃太多。

芦笋——清热防口干

芦笋性味甘寒,有清热利尿功效,对口干、烦热等春季常见症状,都能有所缓解。芦笋所含的天门冬素有利尿作用,能排除体内多余的水分,有利排毒。

芦笋中水溶性维生素较丰富,但过度烹煮容易使这些维生素流失,而且还影响芦笋特有的爽脆口感,适宜的烹饪方法是焯水后清炒或凉拌。

白萝卜——消食防便秘

萝卜味辛、性凉,具有清热生津、消食化滞、顺气化痰的功效。现代医学认为,萝卜有很好的利尿效果,所含的纤维素也可促进排便,利于减肥。

如果想利用萝卜来排毒,可以选择生食,打成汁或凉拌、腌渍均可。

绿豆——解百毒

中医认为绿豆可解百毒,能帮助体内毒物的排泄,促进机体的正常代谢。绿豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有机磷农药毒、铅毒、丹石毒、鼠药毒等。绿豆还含有降血压及降血脂的成分。

取食绿豆芽,可治疗因缺乏维生素A引起的夜盲症、缺乏维生素B2引起的舌疮口炎及阴囊炎、缺乏维生素C引起的坏血病等。绿豆芽脱下的豆皮名为绿豆衣,有清热解毒、明目退翳之功。

推荐食谱:醋溜绿豆芽

制法:

将绿豆芽洗净,用沸水快速焯一下,在凉水中浸泡后捞起、沥干;将花椒在油锅内炸焦,去掉花椒,放葱炝锅,投入绿豆芽,加盐、糖、醋、味精翻炒几下,用湿淀粉勾芡即成。

胡萝卜——降低体内汞浓度胡萝卜是有效的解毒食物,与体内的汞离子结合之后,能有效降低血液中汞离子的浓度,加速体内汞离子的排出。胡萝卜中所含的琥珀酸钾,有助于防止血管硬化、降低胆固醇。胡萝卜中所含的胡萝卜素可清除导致人体衰老的自由基,所含的B族维生素和维生素C等营养成分也有润肤、抗衰老的作用。女性进食胡萝卜还可降低卵巢癌的发病率。

推荐食谱:胡萝卜炖牛肉

制法:

将牛肉洗净、切块,放入滚水中烫去血水后捞出;将胡萝卜洗净、去皮、切块,和牛肉一起放入锅中用大火煮开,加入调料改中火煮至熟软即可。

       如今恰是春夏交替的关键期间,这个时分气候总的趋势是朝着酷热多雨的方向开展,在这样的自然条件之下必然会使得我们体内的有害的物质长时间堆集之后无处的去分泌出去,终究致使毒素的延伸,为何我们的身体器官,这样的景象可是说是我们最不乐见的,所以将这个期间排毒能够称得上是一项较为艰巨的任务了,排毒除了人代替肝脏能够承担以外,还有一些菜谱是具有排毒的功用的,只需认真的照着操作,做出有用的排毒菜,长时间食用定能有作用的。
      昆山天硕团膳公司从事昆山地区的食堂承包,团膳配送,昆山集体用餐配送,昆山快餐配送等,天硕餐饮是一家昆山食堂承包,昆山团膳配送知名公司,详询:13616280433!

标签

全国服务热线

136-1628-0433

昆山食堂承包

微信扫一扫

Copyright © 昆山天硕餐饮经营管理有限公司 All rights reserved 备案号:苏ICP备2021016767号 主要从事于昆山食堂承包,昆山团膳,昆山团膳配送, 欢迎来电咨询! 服务支持:
主营区域: 江苏 武汉 上海 北京 浙江